Tag Archives: olcso
Tényleg olyan drága a hal?
Sajnos valamilyen számomra felfoghatatlan okból a magyar emberek alig fogyasztanak halat, pedig rendkívül egészséges, még számos híres vegetáriánus is – noha maga nem fogyasztja – elismeri a hal emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatását.
A hal kitűnő fehérjeforrás, alacsony zsírtartalmú, egészséges, és koleszterincsökkentő zsírsavakat (nélkülözhetetlen omega zsírsavakat) is tartalmaz. Ráadásul a közhiedelemmel ellentétben – ha nem a legdrágább fajtát választjuk, vagy találunk akciósat - nem mondanám nagyon drágának.
Gyakorlati tippek a zöldségfogyasztással kapcsolatban
A nyers zöldségek ugyanolyan fontosak, mint a gyümölcsök. „Élő” táplálékok, amiket nem hagyhatsz ki az étlapról, ha meg akarod őrizni a vitalitásodat. Ugyanúgy tele vannak pótolhatatlan enzimekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal, antioxidánsokkal, mint a gyümölcsök.
Bármikor, amikor „hideg” étkezés van soron, ne hagyd el a nyers zöldségféléket! Nagyon fontos! Egy szendvics elválaszthatatlan része kell, hogy legyen például egy paradicsom vagy paprika, egy darabka kígyóuborka vagy akármi, jobb híján egy fél fej vöröshagyma.
Valóban olyan drága a gyümölcs, hogy nem tudsz rá költeni?
Ha nincs pénzed mangóra, papayára, ananászra, egyáltalán nem számít, egyél minden nap három almát, és máris rengeteget tettél az egészséged és fiatalságod megőrzése érdekében! Nem annyira fontos az, hogy milyen gyümölcsöt eszel, mint az, hogy egyél minden nap!
Ez annyira lényeges, hogy még egyszer leírom három felkiáltójellel. Nem annyira fontos az, hogy milyen gyümölcsöt eszel, mint az, hogy egyél minden nap!!!
