Ingyenes teszt

Teszt

Egyedülálló 31 kérdéses ingyenes tesztünk segítségével te is felmérheted, hogy hányadán állsz az egészséges táplálkozás témakörével.

Ne használj Google keresőt, vagy egyéb “puskát”, hiszen a jelenlegi helyzeted felmérése a cél. A teszt elvégzése csak pár perc.


Milyen gyakran eszel nyers gyümölcsöt?

 
 
 
 

Milyen kenyeret szoktál venni?

 
 
 

Tisztában vagy azzal, hogy mi az élelmiszeripar átverése egy olcsó barnakenyérrel kapcsolatban?

 
 
 
 

Milyen gyakran eszel halat?

 
 
 
 
 

Szereted a zsíros húsféléket (csülök, oldalas, körömpörkölt, stb.)?

 
 
 
 

Milyen gyakran fogyasztasz feldolgozott húsféléket, pl. felvágottat, szalámikat, stb? (Akár baromfi akár sertés vagy más, legyen az párizsi vagy baromfimell sonka.)

 
 
 
 
 

Tisztában vagy vele, hogy mik azok az okok, amelyek miatt a feldolgozott húsfélék nem ajánlatosak, nem egészségesek?

 
 
 
 

Szoktál nassolni?

 
 
 
 
 

Gyakran eszel süteményeket, édesipari termékeket, fehércukor tartalmú ennivalókat?

 
 
 
 
 

Eszel margarint?

 
 
 
 

Milyen gyakran szedsz bármilyen gyógyszert (fájdalomcsillapítók, megfázás elleni szerek, allergiagyógyszerek is ide tartoznak)?

 
 
 
 

Milyen gyakran szedsz antibiotikumot? Kifejezetten csak antibiotikum jellegű gyógyszerre vonatkozik a kérdés.

 
 
 

Eszel tűzforró ételeket?

 
 
 

Iszol szénsavas üdítőitalokat (Cola, Sprite, stb)?

 
 
 
 

Melyik jellemző rád, ha vendégségben vagy?

 
 
 

Ha iszol teát, mivel édesíted?

 
 
 
 

Iszol kávét?

 
 
 

Mennyi vizet fogyasztasz egy nap?

 
 
 
 

El szoktad olvasni az összetevők listát a különböző ismeretlen élelmiszereken?

 
 
 

Tisztában vagy vele, hogy milyen csoportjai vannak a mesterséges adalékanyagoknak, és hogy nagyjából mit jelölnek az E-számok?

 
 
 

Melyik adalékanyag tartósítószer ezek közül? Ne puskázz a keresőben, a jelenlegi ismereteid felmérése a cél!

 
 
 
 
 
 

Mi az a nitrites pácsó? Ne puskázz a keresőben!

 
 
 
 
 
 

Mit jelent az, hogy esszenciális?

 
 
 
 
 
 

Melyek a szervezet alapvető energiaforrásai, amelyeket a táplálkozással viszünk a szervezetünkbe?

 
 
 
 

Melyik táplálék fehérjetartalma a legnagyobb ezek közül egységnyi tömegre vonatkoztatva?

 
 
 
 
 
 

Melyik táplálék tartalmazza a legkevesebb (nem legtöbb!) szénhidrátot ezek közül egységnyi tömegre vonatkoztatva?

 
 
 
 
 
 
 

Mi a laktóz?

 
 
 
 
 

Mi az aszkorbinsav?

 
 
 
 

Miben van sok likopin?

 
 
 
 
 
 

Mennyi szénhidrát van 100 liter színtiszta ásványvízben?

 
 
 
 

Olvastál már valaha könyvet az egészséges táplálkozásról?